今日は筋トレ開始二日目だったのだが、筋繊維が回復しきれてないのか結構しんどかった。メニューはこんな感じ。
- 腕立て伏せ 30回
- 脇閉め腕立て伏せ 30回
- 足上げ腹筋 90回
- スクワット 90回
腕立て伏せは計60回やったが、最後の方は名古屋城のシャチホコみないになってて、妻に鼻で笑われる始末。昔は締まった肉体だったんだが、その面影はどこへやら。
今年は筋トレを継続して、ムキムキな割れた腹筋と競輪選手の丸太のような脚を手に入れる事が目標。最終的には範馬勇次郎みたいな肉体になりたいな。そもそも筋トレするのはダイエットというより、強い肉体を目指しているのが理由。災害とか何かあったときに頼れるのは自分の身体だけだし、健康な身体と強い肉体さえあれば世の中なんとかなるもんだと思ってる。身体が資本って本当その通りだよね。
あと、最近感じるのは体力の衰え。20代は深夜まで残業こなしても、飯爆食いして酒飲んで寝れば翌日へっちゃらだったが、今はそんなこと出来ない。そんなことしたら次の日は普段のパフォーマンスの10%しか力出せない。衰えたよ、ほんとに。悲しい。だから、身体を鍛えて安定して仕事をこなせるスタミナをつけるのがビジネスマンの責務だと思う。
とりあえず体を鍛える習慣をつけないといけない。まずは3週間続けよう。継続は力なり。
みんなも筋トレしようぜ。
